Teniendo como base el amor y la comunicación, aprende a detectar, escuchar y expresar tus necesidades y a escuchar las necesidades de tu pareja para llegar a una situación de acuerdo mutuo, en el que los dos queden bien, generando puntos de encuentro y unión.
La terapia de pareja supone un espacio para reflexionar y comprender como funciona la pareja y sus dinámicas, ayudando a sus miembros a entenderla, respetando la perspectiva y los sentimientos de cada uno, ya que ambos son claves para provocar los cambios necesarios, compartiendo la responsabilidad del problema y de las soluciones.
Es un proceso de descubrimiento para ir revelando cómo se ha llegado a la situación actual y porqué se mantiene.
El fin de la terapia se alcanza cuando los miembros de la pareja acuerdan una solución al conflicto que sea la mejor para ambos. Pasar de la pelea o el distanciamiento al acercamiento, al poder pensar en el otro, pero también en uno mismo.
La terapia de pareja se tiene que abordar desde una visión global de la pareja. La pareja es más que uno de sus miembros, ya que entre los dos miembros de la pareja han creado un vínculo: una forma de relacionarse, unos proyectos en común, la forma en la que resulten los problemas, etc. Cada individuo influye en ese vínculo y ayuda a crearlo, por lo que es importante pensar en cada una de las personas implicadas en la relación, pero también en la relación que se ha creado.
En la terapia de pareja podemos trabajar distintos procesos, lo usual es que se requiera trabajar en alguna de las siguientes situaciones, que son los más comunes en las relaciones de pareja que están pasando por un momento difícil en su relación.
A través de la Psicoterapia Ericksoniana, puedes emprender un viaje de autoconocimiento imprescindible para conseguir aquello que deseas, para conocerte y tus propios recursos y liderar tu vida.
La terapia individual es un encuentro entre el terapeuta y el paciente en donde en un ambiente de aceptación, confidencialidad y apertura el paciente puede expresar sus problemas y emociones.
En la terapia individual se identifican los conflictos personales y su origen. Estos pueden responder a situaciones especiales o tener su origen en nuestra propia historia personal. Es por esto que el objetivo principal en el proceso de terapia es tener otro punto de vista para poder dar otro significado a lo que eres, a lo que ves y a tu historia.
Cuando una persona puede verse de distinta forma, puede tener distintas posibilidades de respuesta ante un mismo evento o una misma experiencia. Esto se logra al conocerse mejor, así como aceptar cualidades y defectos. En la terapia se logra cambiar el concepto de uno mismo y sanar las huellas que aún nos afectan.
La psicoterapia individual, nos ayuda cuando sentimos malestar emocional e insatisfacción con nuestra vida. Nos ayuda a explorar las razones y/o motivaciones de nuestra conducta que nos ocasiona sufrimiento a nosotros y a nuestros seres queridos y nos dificultan las relaciones con nuestro entorno.
En la terapia de individual podemos trabajar distintos procesos, lo usual es que se requiera trabajar en alguna de las siguientes situaciones, que son los más comunes:
Flexibilidad
La flexibilidad que ofrece la terapia en línea ha permitido a los pacientes ajustar las sesiones a sus horarios, lo que facilita la continuidad del tratamiento sin interferir en sus responsabilidades diarias. Un estudio de la American Psychological Association encontró que el 87% de los pacientes valoraron positivamente la conveniencia de programar citas en momentos que se adaptaran a su rutina. Además, la posibilidad de acceder a sesiones desde casa o cualquier otro lugar cómodo contribuye a reducir el estrés y aumenta la adherencia al tratamiento, especialmente para quienes tienen agendas apretadas o limitaciones de movilidad.
Accesibilidad
La terapia en línea ha mejorado el acceso a la atención psicológica, permitiendo que pacientes de diversas ubicaciones reciban tratamiento sin las limitaciones de distancia. Según un informe de la American Psychological Association, el 90% de los pacientes que participaron en terapias en línea reportaron mejoras significativas en síntomas de ansiedad y depresión. Además, un estudio de 2022 mostró que las solicitudes de terapia en línea aumentaron un 70%, siendo los jóvenes de 25 a 34 años los más frecuentes usuarios. Esta modalidad ofrece flexibilidad horaria y comodidad, adaptándose a las necesidades individuales de cada paciente.
Seguridad
La terapia en línea ofrece un entorno seguro y confidencial, utilizando plataformas que cumplen con rigurosos estándares de privacidad y protección de datos. Según un informe de la Journal of Psychological Disorders, el 97% de los terapeutas que brindan atención en línea utilizan tecnologías de encriptación para garantizar la seguridad de las conversaciones. Además, esta modalidad elimina el riesgo de encuentros cara a cara, lo que proporciona un mayor sentido de privacidad, especialmente para quienes se sienten más cómodos en un entorno controlado y discreto. Este nivel de seguridad favorece una experiencia terapéutica más abierta y efectiva.