Categoría: Contemplación

Auto Conocimiento

Miedo ¿Cómo vivirlo conscientemente?

Cuando tenemos miedo o estamos angustiados, inconscientemente tensamos el cuerpo y dejamos de respirar de forma natural y fluida. Es momento en donde lo más común que solemos decirnos es “no tengo miedo”. Decirnos esto NO sirve. Al contrario, estamos enviando señales a nuestro cerebro de que hay una emergencia,…
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La Contemplación: El Antídoto Para Calmar la Mente

Nuestro cerebro está conectado permanentemente tanto con lo que sucede fuera, como con lo que sucede dentro, nuestra atención está acostumbrada a mirar hacia fuera, al mundo exterior, y no tanto a mirar hacia el mundo interior. El motivo es simple y el mismo de siempre: supervivencia. Los peligros y…
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