Etiqueta: Respiración

Auto Conocimiento

Miedo ¿Cómo vivirlo conscientemente?

Cuando tenemos miedo o estamos angustiados, inconscientemente tensamos el cuerpo y dejamos de respirar de forma natural y fluida. Es momento en donde lo más común que solemos decirnos es “no tengo miedo”. Decirnos esto NO sirve. Al contrario, estamos enviando señales a nuestro cerebro de que hay una emergencia,…
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Te has dado cuenta que nuestra mente incide en pensamientos negativos… ¡Descubre cómo transformarlos!

Te has dado cuenta que nuestra mente incide en pensamientos negativos… ¡Descubre cómo transformarlos! Todos hemos tenido pensamientos negativos. Estamos pendientes de una entrevista de trabajo y cuando nos dan la fecha y hora, nos asalta la duda de si lograremos convencer que somos el mejor candidato. Pero, en general,…
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Mejorando Nuestras Relaciones Personales a través de la Meditación

En el mundo actual es usual ver y experimentar como muchas veces se torna difícil confiar o relacionarnos con los demás. Sentimos que vivimos en una sociedad en la que cada vez nos cuesta un poco más confiar en el prójimo y en la que el estrés, la ansiedad y…
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