Categoría: Pensamientos Positivos

Ejercicio para Calmar la Mente

El gran dilema de si somos dueños de nuestros pensamientos o nuestros pensamientos son dueños de nosotros es un punto esencial. ¿Te ha pasado que te encuentras pensando algo tan inaceptable y contrario a ti que te extrañas cómo funciona tu mente? Para los expertos en manejo de estrés, nuestra…
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La Contemplación: El Antídoto Para Calmar la Mente

Nuestro cerebro está conectado permanentemente tanto con lo que sucede fuera, como con lo que sucede dentro, nuestra atención está acostumbrada a mirar hacia fuera, al mundo exterior, y no tanto a mirar hacia el mundo interior. El motivo es simple y el mismo de siempre: supervivencia. Los peligros y…
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Cómo crear un hábito de Meditación diario

Tener un hábito de meditación diario tiene muchos beneficios. Puede calmar el sistema nervioso y ayudarnos a librarnos de pensamientos inquietos. Mejora nuestra concentración y capacidad de concentración. Incluso puede fortalecer nuestra fuerza de voluntad y autocontrol. “Los neurocientíficos han descubierto que cuando le pides al cerebro que medite, mejora…
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