Etiqueta: #saludemocional

Auto Conocimiento

Miedo ¿Cómo vivirlo conscientemente?

Cuando tenemos miedo o estamos angustiados, inconscientemente tensamos el cuerpo y dejamos de respirar de forma natural y fluida. Es momento en donde lo más común que solemos decirnos es “no tengo miedo”. Decirnos esto NO sirve. Al contrario, estamos enviando señales a nuestro cerebro de que hay una emergencia,…
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Y ahora, ¿Qué hago con esta emoción?

A menudo nos sentimos perdidos cuando una emoción intensa nos embarga. Existe un gran desconocimiento sobre qué son las emociones, cuáles son sus funciones, cómo podemos aprender de ellas y permitirnos sentirlas más a nuestro favor. Nuestras dificultades para permitirnos sentir nuestras emociones nos llevan, en muchos casos, a tratar…
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